webinaire

Les étapes de la remise en forme après l’accouchement

J’ai créé une présentation powerpoint pour répondre à la question que plusieurs mamans se posent:

Quand reprendre mes activités physiques après l’accouchement, et surtout comment ?

reprendre l'entraînement avec bébé

Voici ce que tu vas apprendre dans ce webinaire de 48 minutes:

  • Les bienfaits de l’activité physique après l’accouchement
  • Changements dans le corps de la femme enceinte
  • Inconforts possibles suite à la grossesse et à l’accouchement
      • Fuite urinaire
      • Descente d’organe
      • Diastase abdominale
  • Les étapes du retour à l’entraînement
  • Recommandations et précautions
  • Quand reprendre la course + conseils
  • Symptômes à surveiller pour le retour à la course ou aux sports plus intenses.

Remplis le formulaire suivant pour y avoir accès :