Bonjour chère Maman et félicitations !
Tu as accouché dans la dernière année et tu te demandes par où commencer ? Tu as hâte de retourner à tes activités sportives, et tu veux le faire de la bonne façon, ou encore tu as des inconforts qui persistent depuis ton accouchement ? Si tu fais appel à mes services, c’est que tu veux te remettre en forme d’une manière adaptée à ta réalité. Je serai là pour t’accompagner afin que tu sois la maman et la femme énergique que tu as toujours voulu être. Progression sécuritaire, motivation et plaisir ! Alors, veux-tu faire partie de la communauté Momki bouge ?
Voici le choix de services que j’offre pour la période post accouchement :
- Entraînements en groupe semi-privé (à Trois-Rivières ou en ligne): Pour consulter l’horaire des cours. clique ici.
- Programme d’entraînement personnalisé : 110 $ en personne ou en visioconférence, pour deux rencontres de 40 minutes et un suivi virtuel de 15 minutes. La première rencontre sera pour discuter de tes besoins, objectifs, limitations, problématiques persistantes, ton matériel disponible à la maison, etc. Quelques tests peuvent être effectués. La deuxième rencontre sera pour te démontrer les exercices de ton programme adapté à ta réalité de maman, et te corriger au besoin. La troisième rencontre sera un suivi virtuel afin de répondre à tes questions, valider que tes exercices sont adéquats et bien compris, et de les ajuster au besoin.
Quelques témoignages:
Mon groupe Facebook gratuit de conseils et motivation pour les nouvelles mamans: Clique ici