Est-ce qu’on peut être trop forte des abdominaux ?

Peut-on être trop forte des abdominaux ? La réponse ; oui et non ! En fait, c’est une question d’équilibre. Si l’on retourne à l’unité interne qui comprend le diaphragme, le plancher pelvien et le transverse de l’abdomen, on se souvient qu’ils travaillent ensemble. Donc, si nos abdominaux sont trop contractés, cela peut créer une […]

Soulager le dos pendant la grossesse

50 à 80 % des femmes enceintes seraient touchées par des douleurs de type lombo-pelviennes (incluant les douleurs au niveau de la symphyse pubienne). 40 % vont en avoir 6 mois après l’accouchement. 20 % en auront jusqu’à 2 ans après l’accouchement. *   Juste avant de commencer, je tiens à vous dire qu’on peut […]