Être assis, c’est néfaste pour notre santé !

Avez-vous déjà remarqué la position accroupie des jeunes enfants ? C’est un excellent exemple d’un squat profond, leurs fessiers frôlent le sol avec une très bonne souplesse des hanches et un dos bien droit. Mais qu’est t-il arrivé en grandissant ?           Plus les enfants vont à l’école, plus ils restent […]

Bouger, c’est bon pour la santé !

Le corps humain est composé de plus de 600 muscles. Pourquoi ? Pour pouvoir bouger ! Faire de l’activité physique et diminuer sa sédentarité, c’est mettre toutes les chances de son côté pour prévenir les maladies chroniques et ainsi améliorer sa qualité de vie au long terme. Motion is lotion  ! En français, on pourrait […]