10 astuces pour ton 4e trimestre (la période post accouchement immédiate)
Ah le 4e trimestre!! Enfin les premières semaines où tu rencontres bébé. Bien que ce trimestre soit attendu avec impatience, il vient également avec son lot de défis. Je te présente dans cet article différents conseils pour t’aider dans cette belle étape! NB: Le terme co-parent utilisé dans ce texte inclut le conjoint ou […]
Le OK du médecin pour le retour à l’activité physique
Ahh le fameux OK du médecin ! Plusieurs mamans ont hâte d’aller voir leur médecin en suivi post accouchement pour avoir l’autorisation à reprendre l’activité physique. Elles ne veulent rien faire avant. Savais-tu que tu peux quand même faire des exercices en douceur avant cette rencontre ! Les exercices d’étirements, de mobilité, de respiration, d’activation […]
Les 4 trimestres de grossesse, c’est pas toujours rose
Te voilà enceinte de ton premier bébé ! Félicitations ! Tu vas voir c’est la plus belle chose au monde (qu’on te dira). Bon ok, le 1er trimestre, c’est long, nauséeux, pas encore concret et c’est parfois un lourd secret à garder (on a tellement hâte de le dire à tout le monde, mais on […]
