Reprendre l’activité physique après l’accouchement : ce que disent les nouvelles directives canadiennes
Reprendre une activité physique après avoir donné naissance peut sembler à la fois nécessaire… et complètement inaccessible. Entre le manque de sommeil, les douleurs persistantes, les bouleversements hormonaux et la charge mentale, bouger devient souvent une tâche de plus sur une liste déjà trop longue. Mais une bonne nouvelle : les nouvelles directives canadiennes pour […]
Le portage, c’est bon pour la santé !
Ahh le portage ! Mettre bébé dans un porte-bébé ou une écharpe, ça peut tellement aider à réconforter notre mini. Il entend notre coeur, notre respiration, il peut sentir notre odeur. Il est presque aussi serré que dans notre bedon et il ressent tous les mouvements que vous faites. Il se sent alors dans un […]