Pré-requis: Plus de 5 mois post accouchement et avoir eu le OK d’une physio en rééducation périnéale. Avec ou sans bébé.

Description: Intervalles de course progressives pour augmenter l’endurance sans se blesser, et des exercices de renforcement musculaire. 

Horaire: Lundi 13h30.

(Version autonome à faire par soi-même aussi disponible en cliquant ici.)