Pré-requis: Plus de 5 mois post accouchement et avoir eu le OK d’une physio en rééducation périnéale. Avec ou sans bébé.

Description: Intervalles de course progressives pour augmenter l’endurance sans se blesser, et des exercices de renforcement musculaire. Pour un retour ou une initiation à la course de façon encadrée et basé sur la science.

Horaire: Mardi 9h00

(Version autonome à faire par soi-même aussi disponible en cliquant ici.)