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Ton périnée en santé, épisode 2

Le core, les fondations de ton tronc.

Cette semaine, afin de bien débuter notre saison de podcast sur le périnée, on t’explique les muscles abdominaux profonds, le fameux core.

  • Le plancher pelvien / périnée ; l’ensemble de muscles qui soutiennent le bas le l’abdomen.
  • Le diaphragme, principal muscle respiratoire faisant aussi partie de la stabilisation du tronc.
  • Le transverse de l’abdomen, notre gaine naturelle.
  • Les multifides, nos poutres de soutiens au niveau du dos.

Mentionné dans l’épisode : 

La formation de rééducation postnatale de Kathryne en personne à Trois-Rivières (prochaines cohortes: 28 juin 2021. 16 août 2021).

L’horaire et les détails de la prochaine session Momki Bouge qui débute le 28 juin 2021.

 

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