Pour: Femmes de tous âges.

Description: Travailler en douceur la mobilité articulaire, la posture, le gainage abdominal et la respiration profonde avec des exercices inspirés du Pilates et du Yoga. Intensité légère à modérée.

Horaire:

  • Lundi 19h30*;
  • Mercredi 12h15 (express)
  • Vendredi 10h00

*Aucun enfant ne sera admis dans la salle le lundi soir pour une expérience optimale dans la portion détente prévue à cette plage-horaire.