Pour: Femmes de tous âges.

Description: Pour travailler la mobilité articulaire, la posture, le gainage abdominal et la respiration profonde avec des exercices inspirés du Pilates et du Yoga. Intensité légère à modérée.

Horaire:

  • Mercredi 19h30*;
  • Jeudi 10h55
  • Jeudi 12h15 (express)

*Aucun enfant ne sera admis dans la salle dans le cours du soir pour une expérience optimale dans la portion détente prévue dans cette plage-horaire.