Pour:  Les femmes actives qui veulent plus d’intensité et qui sont prêtes à soulever lourd et à travailler la force et la puissance. 

Pré-requis: avoir une base en musculation avec poids/barres de façon régulière depuis au moins 3 mois. On recommande minimum 8 mois post accouchement pour les mamans, ou d’avoir le OK d’une physio / kinésiologue.

Description: Un entraînement fonctionnel intense et accessible, pensé pour les femmes qui veulent se dépasser, sans compromis sur l’adaptation et le respect du corps. 

Force physique et mentale
Optimisation de ton entraînement
Respect de ton corps de femme
Confiance en soi
Energie augmentée

Horaire: 

  • Mardi 10h50
  • Mardi 12h15 (midi express)
  • Mardi 18h45
  • Vendredi 8h30
 

JE M’INSCRIS !