Pour: Pour les femmes enceintes sans douleur lombo-pelvienne, et les mamans qui ont accouché il y a plus de 2 mois.
Bébé doit être en portage ventral face vers soi idéalement. S’il est capable de passer de la position couchée à assis seul, il est possible de le porter au dos.
Description: Marche dans les sentiers de Trois-Rivières avec quelques exercices musculaires sur le parcours.
Intensité légère à modérée. Les enfants plus grands sont les bienvenus s’ils peuvent marcher environ 3 km.
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