Pour: Les femmes qui veulent s’initier à la course ou reprendre la course progressivement.
Pré-requis post accouchement: Etre à plus de 5 mois post accouchement et avoir eu le OK d’une physio en rééducation périnéale. Avec ou sans bébé.
Description: Intervalles de course progressives pour augmenter l’endurance sans se blesser, avec des éducatifs de course et des exercices de renforcement musculaire.
(Version autonome à faire par soi-même aussi disponible en cliquant ici.)
Nous utilisons des cookies et des technologies similaires pour améliorer votre expérience de navigation, analyser le trafic de notre site et adapter nos services. Vous pouvez accepter leur utilisation, les refuser ou personnaliser vos choix à tout moment.