Ton périnée en santé, épisode 2
Le core, les fondations de ton tronc.
Cette semaine, afin de bien débuter notre saison de podcast sur le périnée, on t’explique les muscles abdominaux profonds, le fameux core.
- Le plancher pelvien / périnée ; l’ensemble de muscles qui soutiennent le bas le l’abdomen.
- Le diaphragme, principal muscle respiratoire faisant aussi partie de la stabilisation du tronc.
- Le transverse de l’abdomen, notre gaine naturelle.
- Les multifides, nos poutres de soutiens au niveau du dos.
Mentionné dans l’épisode :
La formation de rééducation postnatale de Kathryne en personne à Trois-Rivières
L’horaire et les détails de la prochaine session Momki Bouge
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