Entraînements pour femmes enceintes

Tu désires une grossesse active, agréable et sécuritaire ? Tu veux donner le meilleur à ton bébé et à ton corps pour le préparer à l’accouchement ? Ne confie par ton corps à n’importe qui. Celui-ci change pendant les 9 mois de la grossesse. L’entraînement traditionnel doit être adapté.

Voici les services que j’offre pour la période prénatale

Programme d’entraînement personnalisé :

130 $ + txs en personne ou en visioconférence, pour deux rencontres de 35 minutes et un suivi virtuel de 15 minutes.

La première rencontre sera pour discuter de tes besoins, objectifs, limitations, problématiques persistantes, ton matériel disponible à la maison, etc. Quelques tests peuvent être effectués.

La deuxième rencontre sera pour te démontrer les exercices de ton programme adapté à ta réalité de maman, et te corriger au besoin.

La troisième rencontre sera un suivi virtuel afin de répondre à tes questions, valider que tes exercices sont adéquats et bien compris, et de les ajuster au besoin.

Entraînement privé ou consultation :

En virtuel sur Zoom ou en présentiel à Trois-Rivières. On peut discuter de tout ce qui touche l’entraînement pendant la grossesse, la préparation à l’accouchement, adapter ton programme d’entraînement actuel selon ta grossesse, répondre à tes questions etc ! À partir de 60 $ + txs pour 30 minutes.

Entraînements en groupe semi-privé :

En virtuel sur Zoom, ou en présentiel à Trois-Rivières.

Programme d’accompagnement en ligne :

Tu désires des entraînements à faire à ton rythme, ou encore un accompagnement VIP unique et complet pendant ton 3e et 4e trimestre de grossesse ?