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	<title>exercices &#8211; Momki Bouge</title>
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	<description>Entrainement pour femmes à Trois-Rivières</description>
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		<title>Est-ce qu&#8217;on peut être trop forte des abdominaux ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laurie Lavoie]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 May 2024 01:15:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Peut-on être trop forte des abdominaux ? La réponse ; oui et non ! En fait, c’est une question d’équilibre. Si l’on retourne à l’unité interne qui comprend le diaphragme, le plancher pelvien et le transverse de l’abdomen, on se souvient qu’ils travaillent ensemble. Donc, si nos abdominaux sont trop contractés, cela peut créer une [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>10 astuces pour ton 4e trimestre (la période post accouchement immédiate)</title>
		<link>https://momkibouge.com/10-astuces-pour-ton-4e-trimestre-la-periode-post-accouchement-immediate/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Laurie Lavoie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Mar 2024 14:38:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Maman]]></category>
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					<description><![CDATA[Ah le 4e trimestre!! Enfin les premières semaines où tu rencontres bébé. &#x200d; Bien que ce trimestre soit attendu avec impatience, il vient également avec son lot de défis. Je te présente dans cet article différents conseils pour t’aider dans cette belle étape! NB: Le terme co-parent utilisé dans ce texte inclut le conjoint ou [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Idées d’exercices pour préparer ton corps à l’allaitement</title>
		<link>https://momkibouge.com/idees-dexercices-pour-preparer-ton-corps-a-lallaitement/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Laurie Lavoie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Mar 2024 20:28:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Grossesse]]></category>
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					<description><![CDATA[On pense souvent que l’allaitement concerne seulement la période postnatale immédiate. Au contraire, c’est quelque chose qui peut commencer à se préparer dès la fin du 2e trimestre ou au début du 3e trimestre. Il existe différentes façon de se préparer à l’allaitement. Aujourd’hui, je souhaite te partager quelques exercices de renforcement à faire pendant [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Qu&#8217;est-ce que la douleur ?</title>
		<link>https://momkibouge.com/quest-ce-que-la-douleur/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jeshna Budhai]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Feb 2023 12:00:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Douleurs]]></category>
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					<description><![CDATA[Nous avons déjà eu mal dans notre vie, mais savez-vous vraiment à quoi la douleur correspond ? Selon la définition de l’OMS, la douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, en réponse à une atteinte tissulaire réelle ou potentielle ou décrite en ces termes. Nous aborderons 2 types de douleur: la douleur aigüe et [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Le marché lucratif des mamans en congé de maternité!</title>
		<link>https://momkibouge.com/le-marche-lucratif-des-mamans-en-conge-de-maternite/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathryne Gervais]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Sep 2019 22:35:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Maman]]></category>
		<category><![CDATA[activité avec bébé]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Les mamans en congé de maternité adorent regarder bébé dormir et aller marcher, mais aime bien aussi magasiner en ligne, écouter Netflix et surfer sur les réseaux sociaux… Elles sont à l’affût des dernières nouveautés de produits et services entourant la parentalité (surtout avec la nouvelle mode des #influencers, ces personnalités un peu ou [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Comment perdre mon poids de grossesse &#8230;</title>
		<link>https://momkibouge.com/jai-eu-une-chirurgie-au-genou-donc-je-suis-une-specialiste-en-readaptation-de-genou-bin-non/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathryne Gervais]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Sep 2018 22:30:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Maman]]></category>
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					<description><![CDATA[Comment retrouver son corps après l&#8217;accouchement ?  Comment revenir comme avant ? Comment perdre son poids de grossesse ? &#8230; Je n’arrête pas de voir des publicités Facebook ou de recevoir des invitations Instagram de filles prêtes à m’aider à retrouver mon corps d’avant maman. WTF&#8230; je ne l&#8217;ai pas perdu mon *corps*&#8230; (C’est là [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>5 exercices à faire lors des premiers jours après l’accouchement</title>
		<link>https://momkibouge.com/5-exercices-a-faire-lors-des-premiers-jours-apres-laccouchement/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathryne Gervais]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Aug 2018 20:49:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Maman]]></category>
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					<description><![CDATA[Félicitations! Tu attends un petit trésor sous peu ou tu as déjà ton bébé dans tes bras au moment où tu lis ce texte. Tu penses déjà à prendre soin de ton corps de nouvelle maman et c’est super! À moins d’une contre-indication de ton médecin ou de ta sage-femme, les 5 exercices peuvent être [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Entraînement sécuritaire pour les femmes enceintes</title>
		<link>https://momkibouge.com/lactivite-physique-pendant-la-grossesse/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kathryne Gervais]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Apr 2018 14:28:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Grossesse]]></category>
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					<description><![CDATA[Saviez-vous que la moitié des femmes enceintes québécoises n’atteignent pas les recommandations d’activité physique …
Apprenez-en plus sur les recommandations pendant la grossesse, les bienfaits et les précautions à prendre !]]></description>
		
		
		
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