Escaliers + Muscu express

 

Pour: Les femmes de tous âges, sans douleur aux genoux, aux cheville, ou au bassin. (Il est possible de venir avec un bébé en poussette ou avec un enfant; la kinésiologue restera en haut de l’escaliers.)

Description: Cours de 35 minutes d’intensité modéré à élevée comprenant des montées et descentes d’escaliers (1 à 4 paliers selon la capacité de chacune), ainsi que du renforcement musculaire global.

 

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